Poznati "stručnjak za dugovečnost" kaže da nije strašno ako povremeno izađemo da se počastimo određenom hranom, ali da je ključno ne unositi je u dom.
Ne postoji hrana koja, prema trenutnim naučnim saznanjima, produžava život, ali ima mnogo onih za koje se zna da bi potencijalno mogle da doprinesu razvoju bolesti.
U pitanju je često hrana od koje nije lako oprostiti se, ali su dugoročne zdravstvene prednosti vredne toga.
Američki istraživač Den Bitner, kojeg mediji nazivaju stručnjakom za dugovečnost, proučavao je način života u regionima u kojima je primećeno da ljudi žive duže i podelio ono što je primetio.
NE PROPUSTITE
– Nije me briga ako povremeno izađete i počastite se,a li ovo su četiri stvari koje nikada ne bi trebalo da unesete u svoj dom – objasnio je on u snimku koji je nedavno objavio.
Mesne prerađevine
Prva stvar koje bi Den zabranio je prerađeno meso, za koje znamo da je povezano s razvojem raka. Britanska organizacija za istraživanje karcinoma Cancer Research UK povezala je ranije mesne prerađevine, odnosno šunku, slaninu, kobasice, i crveno meso s višim rizikom za nastanak raka creva.
Slatka pića i slatkiši
Bitner je napomenuo da je druga opasnost preterano slatko uživanje, odnosno zaslađena pića i slatkiši, inače glavni krivci za prekomerno konzumiranje rafinisanih šećera.
Da biste se oduprli želji za njima, on savetuje da ih nikada nemate u kući, nadohvat ruke.
Slane grickalice
Ovaj stručnjak za dugovečnost dalje savetuje da odolimo grickalicama koje su pune soli, poput čipsa jer prekomerni unos soli može dovesti do niza zdravstvenih problema.
Samo neki od njih su visok krvni pritisak, veći rizik od srčanih oboljenja i komplikacija u radu bubrega, kao i veća verovatnoća da će doći do moždanog udara.
– Ako želite da uživate u ovim stvarima, izađite i uzmite ih. Ne dozvolite da vas neprestano iskušavaju u vašoj kući i videćemo se kad budete imali 100 godina – kaže on.
BONUS VIDEO
"Dijeta asocira ljude na izgladnjivanje"
NE PROPUSTITE
