Jedna od najpoznatijih Srpkinja bira prirodne načine nege lica i tela, pa nije odolela jednom vrlo popularnom trendu koji daje fantastične rezultate kada je reč o prevenciji bora i poboljšanju tonusa kože lica i vrata.
Jelena Đoković, supruga najboljeg tenisera svih vremena Novaka Đokovića i direktorka fondacije koja nosi njegovo ime, poznata je kao pobornica zdravog načina života.
Ona se trudi da ishranom njene porodice, koja je zbog Noletovih zdravstvenih problema u prošlosti bezglutenska, dominiraju neprerađene namirnice pune hranljivih materija, a i njen pristup nezi je zasnovan na prirodi.
Tako je poznato da Jelena umesto parfema koristi esencijalna ulja, a pre nekoliko godina je predstavila još jedan interesantan trik za lepotu.
NE PROPUSTITE
Umesto filera i botoksa, ona bira prirodno starenje, uz pravilnu negu, a jednom prilikom je, naime, na Instagramu podelila joga vežbe za lice.
Šta je joga za lice?
Joga lica se zasniva na principu toniranja lica tako što se menjaju njegove konture, povećava mišićni tonus i sprečava gubitak mišića usled starenja. Ona blag oblik treninga snage za lice i vrat i obično se koncentriše na jedan ili grupu mišića od čak 57 mišića, koliko nam je na raspolaganju.
– Što više ponavljate određene vežbe joge za lice, više ćete primetiti da mišići i koža počinju da se zatežu – kaže dr Ejmi B. Luis za Vogue, dermatološkinja i sertifikovana instruktorka joge iz Njujorka.
Ona izdvaja tri glavna načina kako nam ovaj vid joge može pomoći:
- stimulisanjem mišića radi poboljšanja tonusa i zategnutosti,
- ubrzanjem cirkulacije, što "pomaže u zarastanju i zdravijem izgledu kože" i
- smanjenjem naprezanja i napetosti u mišićima lica "koji se stalno stežu tokom stresa".
I dok postoji bezbroj verzija koje možete probati, ključno za sve je da se ne mrštite i ne žmurite mnogo dok izvodite ove vežbe, naglašava dr Luis.
– Fokus bi, umesto toga, trebalo da bude na podizanju i širenju – dodaje.
Ona predlaže da vežbate najmanje 20 minuta dnevno tokom šest nedelja da biste videli prednosti.
BONUS VIDEO
Novak podelio moćan snimak na Instagramu
NE PROPUSTITE
